【有益】ダイエットに効果的なサラシアサプリ10選！口コミで人気のおすすめ商品を徹底比較！

サラシアサプリは、血糖値を下げる効果やダイエット効果が期待できるとされ、今もっとも注目を集めているサプリのひとつです。様々なメーカーから発売されていますが、形状や成分、価格も違うため、どれも選べばいいか分からないと言った方も多いです。

そこで、今回は選び方や飲むタイミング、使用時の注意点などサラシアサプリについて詳しくご紹介します。

サラシアってなに？

サラシアは、主にインドやスリランカなどのアジア地域に自生する植物で、古くから伝統的な薬草として用いられてきました。

サラシアには、血糖値を下げる効果があるとされ、ダイエットや糖尿病の予防・改善に役立つとされています。また、食欲を抑える効果や、脂肪の吸収を抑制する効果もあるとされ、肥満予防やダイエットにも注目されています。

こんな人にオススメ！

こうしたサラシアの健康効果を求める人々に向けて、多くのメーカーからサラシアサプリメントが発売されています。サプリメントには、サラシアの有効成分であるサラシノールやゲンジボタン酸が配合されており、効果的に血糖値を下げることが期待されています。

また、ビタミンやミネラルなど、栄養素がバランスよく配合されているものもあり、健康に役立つという点でも注目されています。

サラシアサプリの選び方ポイント

この項目では「多くのメーカーからサラシアサプリが発売されてるけど、どれがいいか分からない」という方に向けて、どのように自分に合ったサプリを選べばいいかポイント別に解説していきますので購入の参考にしてください。

安心・信頼できる商品か

商品を購入する際、やはり安心・信頼できる商品を選びたいものです。しかし、市場には品質の悪い商品や偽物が出回っていることも珍しくありません。サラシアサプリを選ぶにはどのようにチェックしていけば良いでしょうか。

まず、「特定保健用食品」と「機能性表示食品」という表示をチェックしましょう。

特定保険用食品（トクホ）

特定の健康維持増進効果があると認められた食品のことです。厚生労働省が定める「特定保健用食品」に認定された商品は、厚生労働省の基準に合致することが条件となります。

特定保健用食品には、例えば「血糖値の上昇を抑える効果がある」「高血圧を予防する効果がある」「腸内環境を整える効果がある」といった、様々な効果が認められています。

特定保健用食品は、一般食品と比べて健康維持に特化して開発されており、安全性や有効性について厳しい基準をクリアしています。また、表示されている効果に関する科学的根拠も厳密に検証されているため、消費者は安心して摂取することができます。

また、特定保健用食品に関する表示や広告には、健康効果を過剰に宣伝するような表現は禁止されています。

機能性表示食品

機能性表示食品制度とは、国の定めるルールに基づき、事業者が食品の安全性と機能性に関する科学的根拠などの必要な事項を、販売前に消費者庁長官に届け出れば、機能性を表示することができる制度です。

特定保健用食品(トクホ)と異なり、国が審査を行いませんので、事業者は自らの責任において、科学的根拠を基に適正な表示を行う必要があります。


また、機能性表示食品に関する表示や広告には、健康効果を過剰に宣伝するような表現は禁止されています。

サラシア以外の有効成分の含有量をチェックしよう

サラシアサプリを選ぶときは成分の含有量がしっかり記載されているかチェックしましょう。

サプリによって配合されているサラシアの含有量のみ記載されているものも多く見られますが、サラシアエキスの含有量だけを記載されている商品はおすすめしません。サラシアに含まれる機能性関与成分などが明確に記載されている商品がおすすめです。

サラシア以外の配合成分で選ぶ

サラシアサプリを選ぶときは、ご自身の目的に合わせてサラシア以外の成分もチェックしましょう。

商品の種類は大きく2つに分けられ、「すべての成分がサラシアのサプリ」と「サラシア以外にも有効成分を含んでいるサプリ」があります。

「すべての成分がサラシアのサプリ」は糖質が気になる人向け、「サラシア意外にも有効成分が含まれているサプリ」は美容や健康などトータル的なケアがしたい人にオススメです。

サプリの形状（タブレットやカプセルなど）

サラシアサプリを選ぶときはご自身が飲みやすいものを選びましょう。

さらしあは粉末タイプのものも多く見られますが、サプリを選ぶ際はなるべく手軽な「粒・カプセル」などのタイプを選びましょう。

1日あたりの摂取量

サラシアサプリを選ぶ際は1日の摂取量をチェックしましょう。

サプリは継続してこそ初めて効果を発揮するものです。1日の摂取量が少ないと続けやすいですよね。

摂取回数や一回あたりの摂取量が少なければ外出や旅行などにも持っていきやすいのもメリットです。

おすすめサラシアサプリ10選｜徹底比較

ここではオススメのサラシアサプリを比較表にしてまとめました。

※価格はすべてメーカー小売り希望価格を記載しています。

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	メタバリアプレミアムEX	サラシア100	サラシアゴールド	ディアナチュラゴールド サラシア	seedcoms サラシア	カロリデュース	カロリー気にならないサプリ 糖質専用	サラシアシルベスタEX	サラシアpremium	サラシア酵素
商品
価格	5,961円	2,800円	1,680円	2,268円	960円	2,100円	2,138円	1,280円	1,980円	1,354円
内容量	30日分	20日分	約30日分	30日分	30日分	30日分	30日分	90日分	約60日分	20日分
形状	錠剤	錠剤	錠剤	錠剤	錠剤	錠剤	カプセル	錠剤	錠剤	錠剤
1日の摂取量	8粒	3粒	2〜3粒	3粒	2粒	2粒	3粒	2粒	1〜3粒	4粒
サラシアの含有量	サラシノール 1.0 mg	ネオコタラノール663µg	サラシアエキス180mg	サラシア由来サラシノール0.6mg	サラシア末180mg	サラシアエキス末	サラシア	サラシアエキス末1粒180mg	サラシアエキス末198mg サラシア末148.5mg	サラシアレティキュラータ抽出物150mg
サラシア以外の成分	難消化性デキストリン（食物繊維） /エピガロカテキンガレート/モノグルコシルルチン/フロロタンニン	サラシアキネンシスエキス/結晶セルロース/糊料（CMC-Ca）/微粒酸化ケイ素/ステアリン酸マグネシウム	キトサン（カニ由来）/デキストリン/ウコンエキス/菊芋エキス	還元パラチノース/デンプン/デキストリン/セルロース/貝Ca/デンプングリコール酸Na/ステアリン酸Ca/セラック	キクイモ粉末/バナバエキス末 結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、増粘剤（プルラン）	イヌリン/ギムネマシルベスタエキス末/白インゲン豆エキス末/シトラスアランチウムエキス末/ガルシニアエキス末/黒ショウガエキス末/キトサン セルロース/緑茶抽出物/ステアリン酸カルシウム/糊料（セチルセルロース）	桑葉粉末/ガルシニア/キトサン/白いんげん豆/糖抑アミラーゼキラー	難消化性デキストリン/ギムネマ/緑茶エキス(茶カテキン)	ステアリン酸カルシウム	難消化性デキストリン/ギムネマ抽出物（ギムネマ抽出物/デキストリン）/有胞子性乳酸菌（乳を含む）/穀物発酵物(小麦を含む)/植物発酵物(大豆・バナナ・りんご・やまいもを含む)/セルロース/ステアリン酸Ca/微粒二酸化ケイ素
分類	機能性表示食品	特定保健用食品	健康食品	機能性表示食品	健康食品	健康食品	栄養機能食品	–	–	–
詳細	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

メタバリアプレミアムEX

糖と脂の吸収を抑え、腸内環境も整える機能性表示食品

メタバリアプレミアムEXは大手メーカーである富士フィルムが特許技術を駆使し独自開発した、糖や脂質の吸収を抑えるだけでなく、継続的に摂取することでBMIが高めの方のおなかの脂肪や体重・ウエスト周囲径を減らしたり腸内環境を整える効果がある機能性表示食品です。

価格

5,960円
定期購入コースを申し込むと初回980円、2回目から5,364円

サラシアの含有量

1日の摂取量あたり1.0mgのサラシノール配合

サラシア以外の成分

難消化性デキストリン（食物繊維）/エピガロカテキンガレート/モノグルコシルルチン/フロロタンニン

こんな人にオススメ

BMIが高めの人、ダイエット中の人

サラシア100

特定保健用食品の関与成分として認められた、ネオコタラノール配合

サラシア100は天然のサラシアを採用した特定保健用食品で、ネオコタラノールを摂取量あたり663μg配合。食事に含まれる糖の吸収を穏やかにしてくれます。摂取量は小さめの錠剤が3粒と飲みやすいのも嬉しいポイントです。

価格

1,680円

サラシアの含有量

1日の摂取量あたりネオコタラノール663µg配合

サラシア以外の成分

サラシアキネンシスエキス/結晶セルロース/糊料（CMC-Ca）/微粒酸化ケイ素/ステアリン酸マグネシウム

こんな人にオススメ

血糖値が高めの人、ダイエット中の人

サラシアゴールド

ウコンや菊芋配合で食生活をサポート

サラシアゴールドはサラシア成分だけでなく、食生活をサポートしてくれるウコンや、イヌリンという食物繊維が多く含まれる菊芋など4つの成分が独自配合されています。摂取量は好みに合わせて2〜3粒と調整できるので「まずはお試し」という方にぴったりのサプリです。

価格

2,800円

サラシアの含有量

1日の摂取量あたりサラシアゴールドはサラシア成分だけでなく、食生活をサポートしてくれるウコンや、イヌリンという食物繊維が多く含まれる菊芋など4つの成分が独自配合されています。摂取量は好みに合わせて2〜3粒と調整できるので「まずはお試し」という方にぴったりのサプリです。配合

サラシア以外の成分

キトサン（カニ由来）/デキストリン/ウコンエキス/菊芋エキスなど4つのサポート成分配合

こんな人にオススメ

ダイエット中の人、食生活の改善をしたい人、まずはお試しという人

ディアナチュラゴールド サラシア

国内のGMP認定工場にて原材料の調達から出荷まで徹底して管理するこだわりのサプリ

ディアナチュラゴールド サラシアは食事に含まれる糖の吸収を抑えるサラシア由来サラシノールを配合した機能性表示食品。サラシア以外の有効成分を配合していないサラシア100%が特徴

価格

2,268円

サラシアの含有量

サラシア由来サラシノール0.6mg

サラシア以外の成分

還元パラチノース/デンプン/デキストリン/セルロース/貝Ca/デンプングリコール酸Na/ステアリン酸Ca/セラック

こんな人にオススメ

原材料の調達から製造・出荷まで一貫して国内GMP認定工場で行っており、さらに着色料無添加なので、安心・安全を重視したい方にオススメです。

seedcoms サラシア

サラシア・バナバ・菊芋があなたの食生活をしっかりサポート

seedcoms サラシアは、サラシアだけでなくバナバや、イヌリン豊富な菊芋のエキスが含まれており血糖値が気になる方や便秘解消にも効果があるとされています。またサラシア成分は一粒に180mgと多く含まれており、全成分の約6割を占めるなど、オススメのサプリです。

価格

960円

サラシアの含有量

サラシア末180mg

サラシア以外の成分

キクイモ粉末/バナバエキス末

結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、増粘剤（プルラン）

こんな人にオススメ

サラシア・バナバ・菊芋でしっかりダイエットサポートしてくれ流上に1日2粒で1,000円以下とコスパも良いので、試してみたい方、長く続けたい方、共にオススメ。

カロリデュース

サラシアをはじめとした9種類の有効成分が配合されたシェイプアップをサポートしてくれるサプリ

カロリデュースは、サラシアだけでなくイヌリンやギムネマシルベスタエキス、キトサンなど合計9種類もの有効成分が配合されている糖や脂、炭水化物の対策に役立つトータルケアサプリです。カロリーが気になる方、一度お試しください。

価格

2,100円

サラシアの含有量

サラシアエキス末

サラシア以外の成分

イヌリン/ギムネマシルベスタエキス末/白インゲン豆エキス末/シトラスアランチウムエキス末/ガルシニアエキス末/黒ショウガエキス末/キトサン/セルロース/緑茶抽出物/ステアリン酸カルシウム/糊料（セチルセルロース）

こんな人にオススメ

食事制限をなるべくしたくない人、カロリーが気になる人。

カロリー気にならないサプリ 糖質専用

糖質をバリアするオリジナル新成分「糖抑アミラーゼキラー」配合のダイエット応援サプリ

カロリー気にならないサプリ糖質専用は、サラシアやギムネマ、桑の葉、白いんげん豆に加えて、ブドウから見つかった新素材「糖抑アミラーゼキラー」を独自配合。従来商品の2倍以上の糖質バリアパワーを実現。ダイエットを頑張る人を応援するサプリです。

価格

2,138円

サラシアの含有量

サラシアエキス

サラシア以外の成分

桑葉粉末/ガルシニア/キトサン/白いんげん豆/糖抑アミラーゼキラー

こんな人にオススメ

とにかく糖質が気になる人。

サラシアシルベスタEX

サラシアに加え3つの成分が糖に効く！コスパ最高サプリ

サラシアシルベスタEXは、サラシアに加えて難消化性デキストリン、ギムネマ、緑茶エキス(茶カテキン)といったサラシアと一緒に摂取することで相乗効果を発揮するサポート成分を配合。糖質をはじめとする健康習慣をサポートしてくれるサプリです。

価格

1,280円

サラシアの含有量

サラシアエキス末1粒180mg

サラシア以外の成分

難消化性デキストリン/ギムネマ/緑茶エキス(茶カテキン)

こんな人にオススメ

糖質対策だけでなく健康習慣も見直したい人。

サラシアpremium

サラシアエキスとサラシア末で合計346.5mgのサラシア成分配合！高含有サラシアサプリ

サラシアpremiumは、2種類のサラシアを配合することで一粒あたり346.5mgものサラシアを含有することに成功。糖質制限に重要なサポニンなどが豊富に含まれたサラシアエキスと、自然のサラシアをそのまま粉末かしたサラシア末を配合することで大事な有効成分をギュッと閉じ込めて逃しません。サラシア99%のサプリを体験してみてください。

価格

1,980円

サラシアの含有量

サラシアエキス末198mg
サラシア末148.5mg

サラシア以外の成分

ステアリン酸カルシウム

こんな人にオススメ

他のサラシアサプリで効果を実感できなかった人。

サラシア酵素

食事の糖質過多が気になる人の強い味方

サラシア酵素は、高品質のサラシアを主成分に生きている酵素（ダイジェザイム）、乳酸菌、ギムネマを強化配合。食事における糖質の吸収を抑制してくれます。それだけでなく、ダイジェザイム（穀物由来）はたんぱく質、繊維質の分解酵素を含むため、大切な栄養素は逆に吸収を高め、代謝向上にも役立ちます。

価格

1,354円

サラシアの含有量

サラシアレティキュラータ抽出物150mg

サラシア以外の成分

難消化性デキストリン/ギムネマ抽出物（ギムネマ抽出物/デキストリン）/有胞子性乳酸菌（乳を含む）/穀物発酵物(小麦を含む)/植物発酵物(大豆・バナナ・りんご・やまいもを含む)/セルロース/ステアリン酸Ca/微粒二酸化ケイ素

こんな人にオススメ

糖質抑制と新陳代謝の向上の二方向から理想的なダイエットを目指したい人。

サラシアサプリを飲むタイミングは？

サラシアを利用したサプリは医薬品とは違い、基本的にいつ摂取しても構いません。

ですが、サラシアサプリは「食事における糖や脂の吸収を抑えるなどの効果」を目的としていますので、効果を最大限発揮させるためには食事の前にサプリを摂取するのがおすすめです。

特定保健用食品や機能性表示食品に指定されているサプリでは「食事の前」や「食事の10分前」などタイミングが記載されているものもありますので、そういったものはそれに従って正しいタイミングで摂取するのが良いです。

サラシアサプリを飲む際の注意点

この項目ではサラシアサプリを飲む際の注意事項・副作用の有無・妊婦さんはOKなの？など知っておきたいポイントを解説していきます。

妊娠中や授乳中の摂取は可能？？

サラシアサプリは妊娠中・授乳中、また妊娠計画中も含め使用は控えてください。

特定保健用食品や機能性表示食品に指定されているもの、またそうでないものに関わらず、多くの商品のパッケージには「妊産婦（妊娠計画者含む）/授乳婦の使用はお控えください」と書かれています。

また、記載されていない商品であっても、念の為、摂取は控えましょう。

副作用はあるの？？

過剰に摂取した場合、ガスが溜まりやすい、もしくはガスが出やすい、便が緩くなるなどの症状が多くみられるようです。必ず指定された摂取量を守りましょう。

また、サラシアサプリにはサラシア以外の成分も含まれているため、発疹などアレルギー症状が出る場合があります。パッケージに記載されている成分・原材料をよく読んだ上で摂取しましょう。

少しでも体に不調を感じた場合は直ちに摂取をやめ、医師・薬剤師に相談しましょう。

使用できない人・注意が必要な人

製品によって異なりますが、妊産婦（妊娠計画者含む）/授乳婦・疾病のある方（病気で治療中の方・薬を服用中の方）・未成年の方は使用を控えましょう。という記載が多いです。

サラシアサプリは唐の吸収を抑制する働きがあるため、血糖値を下げる薬を飲んでいる方は、併用することで低血糖に陥る可能性もあるため注意しましょう。サラシアサプリを摂取したい場合は、医師・薬剤師に必ず相談した上でお願いします。

サラシアサプリで「食事を楽しみながら」健康サポート

サラシアサプリは糖や脂質の吸収を抑えるだけでなく、継続的に摂取することでBMIが高めの方のおなかの脂肪や体重・ウエスト周囲径を減らしたり腸内環境を整える効果があるとされています。

また、免疫機能への影響についても日々研究が進められており、最も注目・期待されている成分の一つです。

注意事項をよく読み、指定された摂取量を守った上でサラシアサプリを有効利用しましょう！